Cindy 500

Backblast: Cindy 500
Where: #ao-ad-astra
When: 08/22/24
Q: @Big Toe
PAX: @Big Toe @Farmers Only @404 @Dial Up @TrainingWheels @Flute @Sawdust @WacoWarm Up

• 1x the loop

Cindy 5005   SSH              HR Merkins Rows        Squats     Press

• 10 HR Merkins Rows            Squats      Press       SSH
• 15 SHH             HR Merkins Rows        Squats     Press
• 20 HR Merkins Rows            Squats      Press       SSH
• 25 SSH             HR Merkins  Rows        Squats     Press

30 HR Merkins Rows            Squats      Press       SSH1x the loop, last set sprint the loop.